番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素又被成為抗氧化的最強(qiáng)戰(zhàn)斗士。當(dāng)然熟食番茄是最理想的方式，因?yàn)榻?jīng)過(guò)熱加工，茄紅素含量增倍，抗氧化能力變強(qiáng)。

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生食大蒜不僅能抗氧化，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝的功能。

偷偷告訴你一招緩解尷尬，如果吃過(guò)大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味在半個(gè)小時(shí)內(nèi)便沒了，不信你可試試。